برنامجنا اليومي.::فيتامين*فيتامين::.

هنبدا تانى حلقات برانامجنا الطبى
فيتامين فى فيتامين
وضيفنا اليوم هو فيتامين [I]A[/I]
ونبدا بتوجيه الاسئله لضيف حلقه اليوم
س1/ياترى ايه هى مصادرك واماكن تواجدك عزيزى؟
الحقيقه انا اتواجد فى الموارد الحيوانيه فقط
زى مثلا اللبن -البيض-الزبده -زيت كبد الحوت
س2/بس معظمن بنسمع ان مصدرك الرئيسى هو الجزر؟
فعلا انا موجوده فى الخضروات الخضراء والصفراء والفواكه مثل البطاطا والجزر والطماطم وغيرها
ولكن تواجدى ليس بصورتى الحقيقيه ولكن وجود مركب يسبقنى فى التركيب دائما ما يتحول ويصل الى صورتى الفعليه

السؤال الذى يطرح نفسه على الجميع
س/ما هى فوائد وجودك بجسمنا؟
انا طبعا فوائدى كتير جدا
اول فائده عندى هى الرؤيه
كلنا نعرف ان شبكيه العين تتكون من العصى والمخاريط
وكل منهما مسئول عن الرؤيه سواء فى الضوء الخافت او الساطع ورؤيه الالوان ايضا
ويحتاجوا مواد للقيام بتلك الوظيفه
وانا اهميتى تتمثل فى توفير تلك المواد

تانى فائده ليا هو النمو
وخصوصا نمو العظام
وليا ايضا فوائد اخرى ك(التكامل -عضو مضاد للسرطان -التكاثر بمعنى دخوله فى عمليات تكوين الحيوان المنوى -نمو الجنين)


وبعد ما عرفنا الاهميه الكبيره دى يبقى اكيد نقصك هيسبب مشاكل كتير
ممكن نعرفها من سيادتك؟؟؟؟؟؟؟
اكيد اول مشكله هى مشاكل الرؤيه
قد يحدث عمى الوان -عمى ليلى
2-فشل فى النمو
3-فشل فى نمو العظام
4-قد يحدث اجهاض لدى المراه الحامل لان تكون
المشيمه تحتاج وجودى


كل هذه الاعراض ناتجه عن نقص فيتامين A

وماذا عن زيادته؟؟؟؟
كما ان نقصه فيه خطر ايضا زيادته خطر
حيث ان من اعراض زيادته
صداع-دوخه-اغماء-قىء-مشاكل غير طبيعيه فى الجلد والعظام


لذلك نحن الان فى حاجه سيدى الى معرفه الكميه المناسبه لنا حتى نتجنب الزياده او النقص؟
الرجل البالغ يحتاج1000ريتينول
المراه البالغه تحتاج800ريتينول
الاطفال400ريتينول

ضيفى العزيز ومشاهدى الكرم انتهى وقت حلقتنا
واتمنى تكونوا استفدوا واستمتعم معانا
وانتظرونا

مشمشه -فارس الحب-رونى الجميله
مروركم بصفحتى اسعدنى كثيرا
وان شاء الله تدوم استفادتنا

اعزائى متابعين برنامجنا فيتامين*فيتامين
اليوم عندنا ضيف مهم وغالى علينا كلنا
ضيفنا النهارده هو فيتامين [size=18]D[/size]
وزى عادتنا هنبدا اول اسئلتنا مع الضيق الكريم ونقوله
س1/ياترى احنا ممكن نلاقيك فين؟
انا موجود فى الحيوانات وزيت كبد الحوت والبيض وازداد عند التعرض لاشعه الشمس
ولكن اللبن مصدر فقير جدا بى
س2/كيف يتم امتصاصك ونقلك داخل الجسم و تخزينك واخراجك؟
اولا امتصاصى بيتم داخل الامعاء الدقيقه كما ان العصارعه الصفراويه مهمه جدا لامتصاصى
اماخل الجسم فبيتم من الامعاء الى الدم عن طريق اللمف
وتخزينى بيكون داخل الكبد والجلد والعضلات الاراديه
بالاضافه الى المخ والطحال والرئتين
اما اخراجى فى العصارة واللبن ومستحيل داخل البول
س3/ونرجع دلوقتى لوظائفك؟
فى الامعاء\ بعمل على زياده الكالسيوم والفوسفات
وكذلك اعمل على زيادتهم فى الكليه والعظام
س4/ طيب انت نقصك بيكون بسبب ايه؟
1- نقص الوجبات الغذائيه منى او عدم احتوائها على
2-نقص التعرض لاشعه الشمس
3- نقص امتصاصى فى حالات امراض الكبد وصعوبه الامتصاص
4-نقص عمليه تنشيطى فىحالات امراض الكبد والكليه
س5/وايه هى الاعراض اللى عند ظهورها نتاكد من نقصك؟
فى الاطفال تاخير ظهور الاسنان او المشى
وتاخذ عظام الجمجمه والصدر والارجل شكلا غير طبيعيا
اما فى البالغين تشوهات فى العظام
س6/وبكده احنا محتاجين نعرف احتياجنا اليومى لك قد ايه؟
فى البالغين 200ID/DAY
فى الاطفال/400ID/DAY
فى نهايه برنامجنا بنشكر ضيفنا الغالى فيتامين D
اعزائى المشاهدين انتظرونا وضيف جديد
الى اللقاء وكل عام وانتم بخير

شكرا يا دكتورة علي المعلومات المهمة دي